Часто родителям приходится сталкиваться с тем, что карапузы плохо спят ночью. Они начинают задаваться вопросом: «Почему это происходит, как можно нормализовать здоровый сон крохи?».

Главные причины плохого сна

 С появлением ребенка в доме не многие родители готовы к тому, что у малыша совершенно не такие фазы сна, чем у взрослых людей. Исключением являются те дети, которые засыпают вечером и просыпаются только утром.

 В большинстве случаев молодым родителям приходится сталкиваться с тем, что их малютка мало спит и слишком часто просыпается. В конечном итоге мамы и папы не только не могут выспаться, но и истощаются морально.

 Для каждого возраста есть свои главные причины, которые не дают младенцу полноценно спать и высыпаться.

 Основные источники беспокойного, плохого сна у новорожденных детей:

  1. Сон каждого человека делится на два вида: быстрый и медленный. Взрослые люди погружаются в медленный сон в то время, как ребенок спит в быстром виде сна. Именно поэтому он может часто просыпаться, особенно, если его что-то беспокоит. Например, малютка голоден, или же его беспокоят колики.
  2. Физические особенности ребенка. Для того, чтобы определить, какие именно особенности влияют на частые просыпания, необходимо воспользоваться знаниями врача.

Основные факторы беспокойного сна у 6 месячного младенца

 Полугодовалому младенцу необходимо спать примерно 14-18 часов в день. Если это время меньше, то родители должны обратиться к специалисту, так как недосыпание отражается не только на здоровье 6 месячного малыша, но и на его самочувствие.

 Основные факторы беспокойного сна. Если кроха часто просыпается, то это может быть связано со следующими причинами:

  1. Ребенку холодно или наоборот жарко. Для нормального сна в детской комнате должно быть 19-22 градуса.
  2. Ребенок хочет кушать.
  3. Наличие колик.
  4. Разные простудные заболевания, в частности заложенность носа.
  5. Усиленное чувство тревоги.

Частые просыпания малышей в возрасте до 9 месяцев

 Начиная с 7 месяцев, карапуз активно познает мир, он начинает ползать, что позволяет маленькому первооткрывателю самостоятельно доставать до предметов, которые ему интересны.

 Основные причины плохого сна ночью у детей. В возрасте до 9 месяцев кроха может также плохо спать:

  1. Чрезмерная активность в дневное время. Иногда организм малышей может не сразу перестроиться на отдых, что не дает им возможности нормально спать и отдыхать.
  2. Если ребенок не получил нужное количество пищи, так как часто отвлекался во время еды. Переедание перед сном - не лучший вариант ужина. Дело в том, что пищеварительная система в ночное время замедляется, пища перестает нормально перевариваться - это может провоцировать нарушение сна.
  3. Если у малютки начали прорезываться зубки. Для того, чтобы облегчить состояние ребенка, избавить от частых просыпаний и дать ему шанс выспаться, родители могут использовать специальные средства для прорезывания зубов и облегчения боли.
  4. Плохой сон может появиться тогда, когда в организме есть недостаточное количество кальция. Чтобы решить данную проблему, не обязательно обращаться к врачу, достаточно купить простое и безопасное средство, в котором есть нужное количество кальция.
  5. Многие дети беспокойно спят ночью, так как сон в дневное время слишком длинный, и он пересыпает. Для того, чтобы решить данную проблему, достаточно будет сократить время сна днем, и тогда карапуз будет крепко спать целую ночь.

Тревожный сон у детей постарше

 Довольно часто тревожный, плохой сон у годовалых детей может быть связан со следующими причинами:

  1. Появление страхов - родители укладывают малыша отдельно.
  2. Если перед сном ребенок играл в активные игры.

Как продлить?

 Как только родители будут знать главную причину нарушения сна у их чада, то они без проблем смогут нормализовать ночной сон своего малыша. Можно воспользоваться следующими рекомендациями - подскажут, как справиться с плохим сном в ночное время.

  1. Для того, чтобы ребенок хорошо спал, продлить его сон, необходимо ежедневно с ним гулять на свежем воздухе не меньше полутора или двух часов.
  2. Необходимо правильно распределить режим дня карапуза. Очень важно, чтобы родители правильно организовали не только время сна, но и прием пищи и прогулок.
  3. Перед сном нужно следить за тем, чтобы игры малютки не были слишком активными. Лучше всего почитать с ребенком книжки, порисовать или же поиграть в игры, которые не требуют большой активности.
  4. Если частые просыпания малютки связаны со страхами, необходимо провести разъяснительную работу, во время которой постараться убедить малыша в том, что ему ничего не угрожает, и никто не обидит. Кроме того, в комнате ребенка нужно некоторое время включать ночник, который позволит ему ощущать себя увереннее и поможет быстрее справиться со страхами.
  5. Если ребенок неважно спит из-за плохого самочувствия, то тогда следует дать ему средства, которые помогут его улучшить. Например, при высокой температуре дать малышу жаропонижающее, а если причина из-за заложенного носа, необходимо средство, которое поможет и очистит дыхательные пути.
  6. Очень важно проконтролировать температуру воздуха в комнате. Самой оптимальной для сна считается температура от 19 до 22 градусов.
  7. Нужно проследить за тем, чтобы постель и подушка ребенка были удобными. От их качества зависит здоровый и полноценный сон.
  8. Не нужно ребенку разрешать перед сном смотреть много телевизор, так как он может стать причиной неоднократных пробуждений ночью. Так же длительный просмотр телевизора может негативно отразиться не только на сне, но и на зрении малыша. Очень важно следить за тем, что кроха смотрит. Лучше всего, если ребенок будет смотреть перед сном добрые мультики, которые несут в себе позитив и положительные эмоции.

Источник:

2018 © «Экран-строка» женские онлайн записи (копирование любой информации сайта строго ЗАПРЕЩЕНО!)