Беременность, будь она первая или любая последующая, это новое состояние для организма женщины. Все органы и системы переходят на совершенно иной режим работы, который требует особого отношения и повышенного внимания.

 Первые два триместра беременности позволили вам привыкнуть к своему необычному состоянию. Вы уже справились с ранней тошнотой и рвотой, привыкли к часто необоснованной смене настроения, научились с интересом воспринимать необычные вкусовые пристрастия. Ваши близкие и знакомые бережно относятся к вам как к женщине, которая носит в себе новую жизнь. К третьему триместру вы «познакомились» и «подружились» со своим будущим малышом, научились чувствовать его как никто другой.

 В последние три месяца беременности возрастает нагрузка на организм женщины. Малыш растет, увеличивается размер матки, возрастает объем циркулирующей крови, гормональный фон продолжает изменяться, отвечая за сохранение беременности и готовясь к предстоящим родам.

Увеличение размеров матки

izmeneniya-v-organizme-beremennoj-zhenshchiny-1 При физиологической беременности не ощущается женщиной увеличение матки - достаточно постепенный и безболезненный процесс. Однако, с 28-32 недель беременности интенсивность роста размеров существенно изменяется. К концу беременности полость матки увеличивается в 500 раз по сравнению с состоянием до беременности, а ее масса изменяется с 50-100 грамм до 1 килограмма. Параметры изменяются из-за роста плода, увеличения количества амниотической жидкости и самих мышечных волокон матки. Будет интересно узнать: на каком сроке опускается живот при беременности и когда рожать http://ekran-stroka.ru/roscherk-06/7698-kogda-opyskaetsia-jivot-pri-beremennosti.

 Это приводит к смещению органов брюшной полости. Желудок отодвигается кверху, тонус сфинктера пищевода снижается, женщина отмечает появление тяжести в подложечной области после приема пищи, возникновение отрыжки, изжоги. Петли кишечника смещаются беременной маткой кзади, что приводит к снижению перистальтики, развитию склонности к запорам, иногда к геморрою.

Режим питания

 Чтобы облегчить состояние, нужно обратить внимание на режим питания. Необходимо кушать небольшими порциями, часто, не переедать на ночь. Ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе, занятия физическими упражнениями, йогой для беременных, а так же употребление в пищу богатых клетчаткой продуктов поможет лучшему опорожнению кишечника, снизит нагрузку на желудочно-кишечный тракт.

Мочеиспускание

 Мочевыделительная система функционирует с нагрузкой, так как ей приходиться выделять как продукты обмена организма матери, так и плода. Растущая матка механически сдавливает мочевые пути и давит на мочевой пузырь. Это проявляется симптомами затруднения оттока мочи, частыми позывами к мочеиспусканию.

 Чтобы избежать присоединения инфекции и развития воспалительного процесса, чаще опорожняйте мочевой пузырь, одевайтесь тепло, не используйте стягивающее белье и следите за водным режимом.

Анатомические изменения

izmeneniya-v-organizme-beremennoj-zhenshchiny-2 С ростом матки в третьем триместре отмечается повышенная нагрузка на поясничный отдел позвоночника. Это может приводить к повышенной усталости при длительном нахождении в вертикальном положении, болям в области поясницы. Рекомендуется больше отдыхать, спать на жестком матраце. Правильный выбор бандажа для беременных может помочь не только улучшить осанку и изменить центр тяжести тела, но и избавить от нежелательных болевых ощущений. Обувь необходимо носить на низком каблуке и, конечно, следить за весом.

 Анатомические изменения при увеличении размеров матки в этот период касаются и функциональных нагрузок на дыхательную систему. Беременные отмечают появление одышки, затруднения дыхания. Появляются данные признаки из-за снижения активного объема грудной клетки, ведь диафрагма смещается кверху, дыхательные движения становятся затрудненными, и это при том, что потребность в кислороде возрастает постоянно.

 Увеличенная матка давит на сосуды брюшной полости и малого таза, нижнюю полую вену. Это вызывает венозный застой, что в свою очередь ведет к сосудистым изменениям, развитию отеков и варикозному расширению вен. Рациональное питание, соблюдение питьевого режима, использование специального анти варикозного белья для беременных и, конечно, физическая активность помогут улучшить кровообращение, станут хорошей профилактической мерой на пути развития венозной патологии.

Гормоны беременности

izmeneniya-v-organizme-beremennoj-zhenshchiny-3 Не только увеличенная матка в третьем триместре беременности является причиной таких изменений в организме женщины. Предрасполагающим фактором развития изжоги, запоров, отеков, варикозного расширения вен могут стать неправильное, нерациональное питание, малоподвижный образ жизни, гормональная перестройка организма беременной. Гормональные изменения, начавшиеся с наступлением беременности, прежде всего, направлены на сохранение зародившейся беременности, ее полноценное течение.

 Гормоны беременности - прогестерон и эстроген оказывают эффективное воздействие на все органы и системы, их основной задачей является создание оптимальных условий для течения беременности. Таким образом, возросший уровень прогестерона влияет на водно-солевой обмен, способствуя задержке жидкости и солей в организме беременной, именно эти гормоны воздействуют на сосудистую стенку, связочный аппарат, перистальтику кишечника, влияют на подготовку молочных желез, состояние кожи и подкожной клетчатки. Какая норма эстрогена у женщин?

 Эффект гормонов беременности подчас бывает направлен как в «положительную» сторону, когда речь идет о сохранении беременности, так и в «отрицательную», когда мы рассматриваем развитие сопутствующей патологии.

Рождение здорового малыша

 Чтобы предупредить развитие нежелательных состояний или свести к минимуму их проявления, каждая беременная женщина должна с первых недель беременности вести здоровый образ жизни, большое внимание уделять рациональному полноценному питанию, следить за поддержанием активного физического здоровья и настраивать себя на позитивный эмоциональный лад. Ведь крохотный комочек, который вы носите под сердцем, полностью зависит от вас, от вашего здоровья и настроения. Поэтому рождение здорового малыша должно стать для вас основным желанием на весь период беременности.

2018 © «Экран-строка» женские онлайн записи (копирование любой информации сайта строго ЗАПРЕЩЕНО!)