Если вы любите ананасы, хотите избавиться от лишнего веса, есть отличные новости! Можете попробовать ананасовую диету, и быстро убрать лишние килограммы. Отличительным качеством является то, что вы будете наслаждаться фруктом, и при этом - терять вес.

 Конечно, вы можете сделать выбор в пользу другого способа, с помощью дешевых и доступных продуктов. Предлагаем ознакомиться с мифами о способах похудения, которые очень часто воспринимаются девушками как последняя, точная и проверенная инстанция.

 Правда о диетах:

  • Грейпфрут делает вас тоньше. На самом деле, этот фрукт не сжигает жир. Но так как он содержит витамин С и полон клетчатки, он положительно влияет на пищеварительный тракт в общем, и на усвоение сахара в частности.
  • Принятие уксуса по утрам способствует сжиганию жира. Не совсем. И помните, когда кислота попадает в пустой желудок, она может привести к возникновению ожога, являться фактором риска развития язвы.
  • Теплая вода по утрам сжигает лишний жир. Факт - холодная или теплая вода остается водой. Она не сжигает жир, но позволяет избавиться вашему организму от токсинов, активировать процесс метаболизма.
  • Напитки с кофеином помогают сжигать жир. На самом деле, это неправда. Кофеин придает вам энергию на протяжении дня, которую вы можете использовать для сжигания жира.
  • Ананасы расщепляют жиры в продуктах, которые вы едите. Считается, что этот тропический фрукт содержит специфический фермент, что расщепляет жир. Хотя, на самом деле, он помогает в переваривании белков. И так как он содержит мало калорий и набит клетчаткой, он идеально может быть включен в вашу диету.

Преимущества

  1. Рекомендуется применять эту диету на короткие сроки времени, за которое вы сможете потерять 2-3 килограмма.
  2. Диетологи рекомендуют ананасы из-за того, что они содержат мало калорий и много ионов калия, что помогает в выведении с организма лишней воды.
  3. Положительные эмоции. Люди, что применяют эту диету, отмечают хорошее настроение, так как ананасы содержат глюкозу - естественное питание нашего мозга.
  4. Большая доза витамина С и В1. Иммунитет и здоровая биохимия клетки напрямую зависит от содержания этих витаминов, поэтому ананасы очень полезны.
  5. Много фермента бромелайн. Это преимущество помогает предотвратить воспалительные процессы, активирует пищеварительную систему.

Противопоказания

  • Сахарный диабет. Глюкоза, что содержится в фрукте, может быть не желательна для людей с уже повышенным ее содержанием.
  • Беременность. Во время нее стоит избегать употребление ананаса и ананасового сока, так как эти продукты могут провоцировать схватки.
  • Проблемы с зубами.
  • Аллергия.
  • Заболевания крови. Так как фермент бромелайн справляет угнетающее действие на свертывание крови, это противопоказание может быть опасно для тех людей, у которых есть проблемы с состоянием кровеносной системы.

Меню на два дня

 Во время этих двух дней стоит есть только ананасы, пить сок и воду. Вам для меню понадобятся 2 килограмма ананасов на каждый день (то есть всего 4 кг).

  • Поделите фрукт на четыре порции (читайте, как почистить ананас и нарезать).
  • На протяжение всех дней стоит употреблять много воды и ананасового сока (без сахара).
  • Вы потеряете приблизительно 2-3 кг.

На пять дней

 Эта диета сравнительно легче, так как вы можете комбинировать несколько продуктов. Например, добавить в рацион легкий йогурт, хлеб, курицу, салат и т.д.

 Завтрак:

  • 100 г ананаса.
  • 1 нежирный йогурт.
  • 1 кусок хлеба.

 Обед:

  • Вегетарианский суп и одна порция курицы или 100 г салата и 100 г ананаса.

 Ужин:

  • 100 г риса.
  • 100 г ананаса или курица с салатом.

 На протяжение этих пяти дней вы сможете вывести все токсины с организма, также потерять 2-3 кг.

Побочные эффекты

 Ананасы содержат сахар, хотя он и природный, это может привести к повышению уровня глюкозы в крови. В слишком большом количестве ананасы могут быть тяжелыми для пищеварительной системы, вызвать побочные эффекты, желание чаще посещать туалет во время диеты. Если ваша работа связана с офисной рутиной или у вас деловая встреча, попробуйте перенести ее на выходные.

Источник:

2018 © «Экран-строка» женские онлайн записи (копирование любой информации сайта строго ЗАПРЕЩЕНО!)